在藥局或電視廣告裡，糖尿病專用營養品常被包裝成「控糖好幫手」，讓人以為喝了就能把血糖乖乖壓下來，於是許多糖友或家屬，會常常買來補充，希望能多一層保障。
事實上，營養品並不是治療糖尿病的秘密武器，它的功能更接近「後援補給」，真正的主角還是規律的三餐與均衡飲食。如果三餐吃得足夠、營養均衡齊全，額外喝營養品反而可能讓血糖更難控制！
什麼是糖尿病專用營養品？
這類產品含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，還有幫助控糖的膳食纖維。特色是低升糖指數，能讓餐後血糖比較平穩，不會大起大落。
想了解什麼是升糖指數，請看這邊
https://www.facebook.com/Dayeclinic/posts/783076823838082/
不過要注意,它的角色是「取代部分正餐」，不是「另外補充」，如果再多喝一罐，等於多吃了澱粉及熱量，血糖一樣會飆升！
需要額外補充糖尿病專用營養品的
三大族群：
吃不下、挑食或牙口不好：
食量太少，營養不均
體重掉很多或太瘦：天然食物怎麼吃.
都補不回來.
生活作息太亂：輪班、開長途車、
旅遊，餐餐無法照顧周全.
誰不需要額外補充糖尿病專用營養品：
三餐均衡，吃得好的糖友：再喝等於
「多此一糖」.
把它當作降血糖目的糖友：Sorry，
它不是降血糖仙丹！
該怎麼喝才不會影響血糖呢？
先算一天需要的熱量：
體重(公斤) × 30大約等於一天所需熱量
例如：60公斤× 30 = 1800卡/天·
查詢每日飲食指南份數(依熱量需求)，查出自己的六大類飲食建議份數.
例如1800卡/天，全榖雜糧類大約3碗飯(12份) ，豆魚肉蛋類5份等.
看營養標示：
每15克碳水化合物=1份全榖雜糧類≒1/4碗飯
例如一罐營養品有30克碳水化合物，30÷15＝2份全榖雜糧類，代表你喝掉這罐，就要從當天飯類扣掉2份，才不會超量。
注意吃太多全榖雜糧類(例如：吐司、麵包、白飯、麵食等)或精製糖(例如砂糖、蔗糖、果糖等)都會造成血糖波動，糖尿病更不容易控制。
想了解「糖和醣的不同」，可以看這篇
https://www.facebook.com/share/p/1MH1wpQ2KW/?mibextid=wwXIfr
每個人適合的六大類食物份數會依照疾病、活動量等而有所不同，建議可諮詢營養師來設計個人化的飲食份數。
小提醒
營養品≠全營養，營養品仍缺乏天然食物的植化素與多樣膳食纖維.
慎選時機：食慾差、生活作息太亂、工作太忙沒時間吃飯時，營養品比隨便吃餅乾麵包來得好！
搭配專業建議：由營養師評估，將它放進你的飲食計畫內.
雖然糖尿病專用營養品很方便，但還是建議吃天然原型食物，除了營養均衡又能幫助血糖穩定.
如果食慾差的情況，才需要營養品上場來補充，可避免營養不足或血糖波動。
更重要的是，使用前記得和醫師或營養師討論，正確的飲食計畫，才能維持血糖穩定，又能獲得完整營養。
電話：04-22590277
地址：台中市西屯區河南路四段195號
#腎臟病健康促進機構
#糖尿病共照網
#血液透析及腹膜透析
